Apa itu Shilajit?
Shilajit terutama terdiri dari asam humat, asam fulvat, dibenzo- -piron, protein, dan lebih dari 80 mineral. Asam fulvat merupakan molekul kecil yang mudah diserap di usus. Ia dikenal karena sifat antioksidan dan anti-peradangannya yang kuat.
Selain itu, dibenzo- -pyrones (juga dikenal sebagai DAP atau DBP) adalah senyawa organik yang juga memberikan aktivitas antioksidan. Molekul lain yang ditemukan di Shilajit termasuk asam lemak, triterpen, sterol, asam amino, dan polifenol, dengan variasi yang diamati tergantung pada daerah asalnya.
Penggunaan Tradisional Shilajit
Secara historis, Shilajit telah memainkan peran penting dalam sistem pengobatan tradisional seperti Ayurveda dan pengobatan Tibet. Dalam Ayurveda, Shilajit dianggap sebagai obat alami yang efektif dengan berbagai manfaat. Disebut sebagai "rasayana", yang berarti "peremajaan", karena dipercaya dapat mencegah penyakit dan meningkatkan kualitas hidup.
Secara tradisional, telah digunakan untuk meningkatkan kekuatan fisik. Dalam bahasa Sansekerta, "Shilajit" berarti "penakluk kelemahan dan gunung". Ia juga terkenal karena meningkatkan umur panjang, melawan penuaan, dan mencegah penyakit melalui sifat antioksidan dan anti-peradangannya, menjadikannya landasan praktik Ayurveda.
Selama berabad-abad, potensi terapeutiknya telah diakui dan dimanfaatkan. Di Nepal dan India utara, Shilajit adalah makanan pokok, dan banyak orang yang sering mengonsumsinya karena manfaat kesehatannya. Kegunaan tradisional yang umum termasuk membantu pencernaan, mendukung kesehatan saluran kemih, mengobati epilepsi, meredakan bronkitis kronis, dan memerangi anemia. Selain itu, sifat adaptogeniknya membantu mengurangi stres dan meningkatkan vitalitas.
Konfirmasi Ilmiah tentang Efek Shilajit
Penelitian di berbagai bidang terus bermunculan, mendukung penggunaan Shilajit yang bermanfaat.
Fungsi Energi dan Mitokondria
Seiring bertambahnya usia, efisiensi mitokondria (pembangkit tenaga sel) dalam memproduksi energi (ATP) menurun, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mempercepat penuaan, dan meningkatkan stres oksidatif. Penurunan ini sering dikaitkan dengan kurangnya senyawa alami tertentu, seperti koenzim Q10 (CoQ10), antioksidan kuat, dan dibenzo- -pyrones (DBP), suatu metabolit bakteri usus. Menggabungkan Shilajit (yang mengandung DBP) dengan CoQ10 diyakini dapat meningkatkan produksi energi sel dan melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul berbahaya. Kombinasi ini menjanjikan dalam meningkatkan produksi energi sel dan berpotensi mendukung kesehatan dan vitalitas secara keseluruhan seiring bertambahnya usia.
Dalam sebuah studi tahun 2019, dampak suplementasi Shilajit pada kekuatan otot dan kelelahan diperiksa. Pria aktif mengonsumsi 250 mg, 500 mg Shilajit, atau plasebo selama 8 minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang menggunakan Shilajit dengan dosis lebih tinggi mempertahankan kekuatan otot yang lebih baik setelah latihan yang memicu kelelahan-dibandingkan dengan mereka yang menggunakan dosis lebih rendah atau plasebo.
Fungsi Kognitif
Penelitian tentang efek Shilajit pada fungsi kognitif seperti memori dan perhatian semakin berkembang. Penyakit Alzheimer (AD), suatu kondisi yang melemahkan dan belum diketahui obatnya, mendorong para ilmuwan untuk beralih ke Shilajit yang diekstraksi dari Pegunungan Andes karena potensinya dalam melindungi otak. Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, para peneliti menyelidiki bagaimana Shilajit mempengaruhi sel-sel otak secara in vitro. Mereka menemukan bahwa ekstrak tertentu dari Shilajit meningkatkan pertumbuhan sel otak dan mengurangi agregasi dan kekusutan protein tau yang berbahaya, yang merupakan ciri khas DA.
Kesehatan Jantung
Shilajit terkenal dengan sifat antioksidannya dan juga diyakini memiliki potensi manfaat kardiovaskular. Dalam sebuah penelitian yang melibatkan sukarelawan sehat, mereka yang mengonsumsi 200 mg Shilajit setiap hari selama 45 hari tidak menunjukkan efek signifikan terhadap tekanan darah atau denyut nadi dibandingkan dengan plasebo. Namun, terjadi penurunan signifikan dalam kadar trigliserida serum dan kolesterol, seiring dengan peningkatan kadar kolesterol ({4}}density lipoprotein (HDL) tinggi (kolesterol "baik"). Selain itu, Shilajit meningkatkan status antioksidan peserta dengan meningkatkan kadar enzim antioksidan utama seperti superoksida dismutase (SOD), serta vitamin E dan C dalam darah. Temuan ini menunjukkan bahwa kandungan asam fulvat dalam Shilajit memiliki aktivitas antioksidan yang kuat, serta potensi efek penurun lipid-dan perlindungan-jantung.
Kesuburan Pria
Penelitian yang muncul menunjukkan bahwa Shilajit mungkin memiliki manfaat potensial bagi kesuburan pria. Dalam studi klinis tahun 2015, para peneliti menilai efek Shilajit terhadap hormon androgenik pria sehat berusia 45-55 tahun. Peserta mengonsumsi 250 mg Shilajit dua kali sehari atau plasebo selama 90 hari. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi Shilajit mengalami peningkatan signifikan kadar testosteron total, testosteron bebas, dan dehydroepiandrosterone (DHEA). Dibandingkan dengan plasebo, Shilajit menunjukkan sintesis dan sekresi testosteron yang lebih baik, kemungkinan karena bahan aktifnya, dibenzo- -pyrones (DBP). Penelitian lain menemukan bahwa Shilajit dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma pada pria dengan produksi sperma rendah.
Dukungan Kekebalan Tubuh
Shilajit juga ditemukan memiliki efek positif pada sistem kekebalan dan peradangan. Sistem komplemen, bagian penting dari sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan menghilangkan zat berbahaya dari tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa Shilajit berinteraksi dengan sistem komplemen, meningkatkan kekebalan bawaan dan mengatur peradangan, sehingga menghasilkan efek-peningkatan kekebalan.
Shilajit juga memiliki sifat anti-peradangan dan telah terbukti mengurangi kadar protein-sensitivitas C-reaktif (hs-CRP) yang tinggi, yang merupakan penanda peradangan, pada wanita pascamenopause yang menderita osteoporosis.
Cara Menggunakan Shilajit
Shilajit hadir dalam berbagai bentuk, termasuk bubuk, kapsul, dan resin murni. Kisaran dosis yang dianjurkan adalah 200-600 mg per hari. Bentuk yang paling umum adalah kapsul, dengan dosis tipikal 500 mg per hari (dibagi menjadi dua dosis masing-masing 250 mg). Sebaiknya mulai dengan dosis rendah dan tingkatkan secara bertahap seiring waktu untuk menilai respons tubuh Anda.
Poin Penting
Shilajit telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena efek peremajaannya, dikenal dapat meningkatkan kekuatan fisik, vitalitas, umur panjang, dan mengurangi stres.
Penelitian ilmiah mendukung manfaat kesehatan yang menjanjikan, termasuk peningkatan produksi energi, fungsi kognitif, kesehatan jantung, kesuburan pria, dan dukungan kekebalan. Namun, uji coba pada manusia yang lebih ekstensif diperlukan untuk mengkonfirmasi klaim ini.
Untuk menggunakan Shilajit secara bertanggung jawab, disarankan untuk memulai dengan dosis rendah, memilih-produk berkualitas tinggi, dan mencari panduan dari profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang disesuaikan. Mengintegrasikan Shilajit ke dalam rutinitas kesehatan harian Anda dapat melengkapi pendekatan kesehatan secara keseluruhan, mempromosikan gaya hidup seimbang dan meningkatkan kesejahteraan-Anda secara keseluruhan.
Jika Anda ingin membeliKapsul Resin Shilajitdan ingin belajar lebih banyak tentang yang lainProduk Resin Shilajit, jangan ragu untuk menghubungi Xi'an Ruichi. Kami menantikan kabar dari Anda.
E-mail:Jenny@ruichibio.com
Referensi:https://www.ruichibio.com/dietary-supplements/shilajit-resin-capsules.html