Koenzim Q10, yang sering disebut sebagai salah satu "sumber tenaga" bagi jantung, merupakan nutrisi penting yang berperan penting dalam menyediakan energi bagi tubuh manusia. Oleh karena itu, sering dipuji sebagai “kunci umur panjang” dalam dunia nutrisi. Koenzim Q10 adalah koenzim yang larut dalam lemak dan komponen alami dalam sel manusia, bertindak sebagai antioksidan dan penggerak metabolisme sel. Fungsi utamanya adalah mengaktifkan respirasi sel, mendorong produksi energi di dalam sel, sekaligus menawarkan sifat antioksidan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Mengingat ini adalah bahan alami, mengapa perlu suplemen dengan Koenzim Q10 dari sumber eksternal?
Seiring bertambahnya usia, produksi alami Koenzim Q10 di dalam tubuh menurun. Biasanya mencapai puncaknya sekitar usia 25 tahun dan secara bertahap menurun setelahnya, hanya mencapai sekitar setengah dari tingkat produksinya pada usia 65 tahun, terutama pada sistem kardiovaskular. Penurunan kadar Koenzim Q10 ini dapat menyebabkan melemahnya metabolisme energi miokard, yang dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan. Selain itu, kelebihan spesies oksigen reaktif dapat merusak miokardium, menyebabkan kondisi seperti arteriosklerosis.
Selain itu, jumlah Koenzim Q10 yang dapat diperoleh melalui makanan hanya sekitar 2-5mg, jauh dari mencukupi kebutuhan jantung. Oleh karena itu, suplementasi Coenzyme Q10 banyak digunakan dalam bidang medis untuk menunjang kesehatan jantung dengan cara:
Memberi nutrisi pada Miokardium
Koenzim Q10 banyak terdapat di mitokondria sel otot jantung, yang bertanggung jawab untuk produksi energi. Ini membantu sel-sel miokard menghasilkan energi, meningkatkan pasokan oksigen jantung, memperkuat jantung, dan memperpanjang umur sel-sel miokard.
Mengurangi Kerusakan Jantung
Koenzim Q10 meningkatkan fosforilasi oksidatif seluler, meningkatkan metabolisme energi miokard, dan mengurangi kerusakan oksidatif pada miokardium.
Menjaga Fungsi Kardiovaskular
Koenzim Q10 juga dikenal karena manfaatnya terhadap kesehatan jantung secara keseluruhan. Ini membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, mengurangi pembekuan darah. Selain itu, suplementasi dengan Koenzim Q10 memberikan energi bagi tubuh, meningkatkan kontraksi otot jantung, dan meningkatkan fungsi pemompaan jantung.
Jadi, bagaimana kita memilih suplemen Koenzim Q10 yang efektif?
Penelitian tentang Koenzim Q10 menghasilkan kesimpulan sebagai berikut:
Bahkan dengan dosis dan jenis Koenzim Q10 yang sama, beberapa orang mengalami efisiensi penyerapan yang lebih baik dan konsentrasi plasma yang lebih tinggi ketika mengonsumsi Koenzim Q10 dalam bentuk tereduksi (ubiquinol) dibandingkan dengan bentuk teroksidasi (ubiquinone). Perbedaan penyerapan ini dipengaruhi oleh variasi penyerapan individu dan jenis Koenzim Q10 yang digunakan.
Mengapa jenis Coenzyme Q10 mempengaruhi penyerapan?
Ada dua alasan utama:
Bentuk Tereduksi Koenzim Q10 (Ubiquinol) menyumbang lebih dari 98% dari total Koenzim Q10 dalam tubuh manusia, menjadikannya bentuk utama Koenzim Q10 di dalam sel.
Bentuk Teroksidasi (Ubiquinone) harus diubah menjadi bentuk tereduksi di dalam tubuh setelah penyerapan, sedangkan bentuk tereduksi dapat langsung dimanfaatkan. Hal ini menyebabkan bentuk tereduksi diserap lima kali lebih efisien dibandingkan bentuk teroksidasi. Faktanya, pada individu dengan penyerapan yang buruk, kadar Koenzim Q10 dalam darah dari bentuk tereduksi bisa mencapai delapan kali lebih tinggi dibandingkan dengan bentuk teroksidasi. Kemampuan penyerapan langsung ini memberikan keunggulan Coenzyme Q10 tereduksi dibandingkan suplemen Coenzyme Q10 lainnya.
1. Lihatlah Jenisnya:
Koenzim Q10 hadir dalam dua jenis:Ubiquinon(teroksidasi) danUbiquinol(dikurangi).
Nama-nama ini berasal dari kata "ubiquitous", yang berarti "ditemukan di mana-mana", karena Koenzim Q10 terdapat di setiap sel tubuh, khususnya dalam konsentrasi tinggi di jantung, hati, dan otak. Ini memberikan energi dan kekuatan berkelanjutan untuk menjaga jantung tetap berdetak.
2. Perhatikan Dosisnya
Jumlah total Koenzim Q10 dalam tubuh manusia berkisar antara 500 hingga 1500mg. Namun, seperti disebutkan sebelumnya, sintesis alami Koenzim Q10 dalam tubuh menurun seiring bertambahnya usia.
Berdasarkan penelitian klinis, asupan harian minimum Koenzim Q10 adalah sekitar 10mg, sedangkan asupan harian maksimum adalah sekitar 3000mg. Untuk pemeliharaan kardiovaskular harian dan kesehatan secara keseluruhan, dosis Koenzim Q10 yang umumnya direkomendasikan adalah sekitar 100mg. Jumlah tersebut cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.
Bagi individu yang memakai obat statin (seperti atorvastatin), kadar Koenzim Q10 mereka mungkin berkurang karena efek obat tersebut. Karena asupan makanan mungkin tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh, disarankan untuk mempertimbangkan suplemen dengan tambahan 50 hingga 100mg Koenzim Q10 setiap hari. Bagi wanita yang sedang mempersiapkan kehamilan, dianjurkan untuk mengonsumsi antara 30 hingga 200mg Coenzyme Q10 setiap hari. Selain sebagai antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung, Coenzyme Q10 juga dapat melindungi sel telur dari kerusakan oksidatif, meningkatkan perkembangan dan pematangan sel telur, dan pada akhirnya meningkatkan tingkat kesuburan.
Jika Anda ingin membeliKapsul L-karnitin+COQ10 yang disesuaikandan ingin mempelajari lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi Xi'an Ruichi. Kami menantikan kabar dari Anda.
E-mail:Jenny@ruichibio.com
Referensi:https://www.ruichibio.com/dietary-supplements/customized-l-karnitin-coq10-capsules.html